プログラム紹介｜バニスタ｜女性専用フィットネススタジオバニスタ(Burnista)

セラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガ。
流れのあるヨガ（天地礼拝）など、異なるヨガの要素を楽しむことができます。ヨガにチャレンジしたい方や柔軟性を高めたい方にオススメのプログラムです。

呼吸を意識し、瞑想（シャバアーサナ）を取り入れた、身も心もスッキリするヨガ。アロマの香りを感じながら、心地よくシンプルなポーズを行います。リラックスしたい方やヨガ初心者の方にぴったりのプログラムです。

ラテン、サルサといった世界中の音楽に乗せて体を動かすフィットネスダンス・エクササイズ。早いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせ、楽しくシェイプアップできます。パーティー気分でどなたでも気軽に楽しめます。

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳の要素を取り入れたダンス系プログラム。ゆったりとした音楽に合わせて身体を動かします。続けることで、柔軟性やバランス感覚が向上し、同時に呼吸の質を高めることもできます。

トランポリンを使用した有酸素運動。不安定なトランポリンの上でエクササイズを行うことで心肺機能向上、体幹（コア）や下肢の引き締め、脂肪燃焼効果が期待できます。シンプルな動きとリズミカルな音楽で心も身体も弾みます。

ウェーブストレッチリングを使い、普段動かすことが少ない筋肉を、ほぐし・伸ばし・引き締め、理想的な姿勢を目指します。リングのアーチ形状の曲面が身体の各部分にフィットする構造になっており、筋肉のコリを簡単にほぐすことができます。

※その他「髪止め」、「館内でタオルや飲み物を持ち運ぶハンドポーチ」、
「デオドラントシート」をお持ちいただくとより便利です。

・安全のため、レッスンが始まってからの途中入退場はご遠慮ください。
・以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがございます。
- ・医師等により運動を禁じられている方・妊娠中の方・他人に感染する恐れのある疾病を有する方
- ・酒気を帯びている方・ペット連れの方・刺青（タトゥー含む）のある方・暴力団関係者
- ・会社が不適当と認めた方