梅ヶ丘ブログ 店舗運営スタッフがプログラム解説や最新情報を発信します

2019.03.23 [ レッスン ]

4月【美体幹ヨガ】のテーマ

いつもスタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます!

4月は何かをはじめる絶好のチャンス!!
身体も動かしやすく、気持ちも高まりやすい時期です!

今までヨガに参加したことがない方も、これから更にヨガを深めたい方も
4月はヨガを始めるチャンスです!!!

バニスタで導入している美体幹ヨガとは・・・
呼吸と動作を合わせる天地礼拝、
セラバンドというゴムのバンドを活用したポーズを
取り入れたクラスです。

ポーズ前の天地礼拝で集中を高め、
ポーズ後の天地礼拝では身体や呼吸の変化を感じることができます。
また、セラバンドを活用することで、
筋力や柔軟性に自信のない方でも
完成度の高い動きを
追及することができます。

4月の美体幹ヨガのテーマは【キレイな姿勢】です。
骨格の左右バランスを整え、猫背改善に効果的なポーズや
背筋が伸びるようなポーズで、キレイな姿勢を目指します!

”キレイな姿勢”を手に入れて新年度をスタートしましょう。



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