2026.09.02
[ レッスン ]
９月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
夜になると秋の虫の声が聞こえてくるようになりましたね。
年々夏が長く感じますが、こうして季節の移り変わりを感じるとなんだかホッとします。
今月のヨガの内容をご案内します☆★
９月の美体幹ヨガのテーマは【内臓活性＆体力アップ】です。
今月は復習月なので７月と８月のテーマを週替わりでご案内します。
疲れがちな臓器を温めて元気にする内臓活性
フィジカル(体力)とメンタル(精神力)のどちらも程よく刺激していく体力アップ
両方のテーマを楽しみながら、季節の変わり目に備えましょう！
瞑想ヨガは【夏~９月~】をテーマにした内容です。
体側・背面を伸ばすポーズで血行を促進していきます。
残暑と言いつつも、この時期は１日の中で気温の変化があり、自律神経が乱れやすくなります。
心地よい伸びを感じながら自律神経を整えましょう☆
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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