『美体幹ヨガ』と『瞑想ヨガ』の違いについてご紹介します。（第１弾） 今回は、どのような方にそれぞれのヨガがおすすめかをご紹介いたします。 ◆美体幹ヨガは 体幹を意識したポーズや柔軟性の向上を目的と…
ハートレイトを使用した後、モニターに表示される結果を確認されていますか？ 簡単に見方をご案内いたします。 まず、自分が使用していた番号を見つけます。①左の ＡＶＥＲＡＧＥ（％）→エクササイズ中の平…
大切なことなので何度も言いますが・・・バニスタは、あなたの 「運動する習慣を身に付けるお手伝い」 をするために生まれたフィットネススタジオです。 なので、運動する日時をしっかりと事前にス…
皆さんＺＵＭＢＡの楽しさをもう体感されましたか？今回はＺＵＭＢＡの名前の意味についてご紹介します。 １８５カ国、１４万か所以上で実施されていて、１４００万人以上の愛好者がいる大人気プログラムのＺＵＭ…
皆さんはバニスタのレッスン予約をどのようにとっていますか？ なんとなく？それとなく？思い立った時に？ それはそれでありです（笑） ですが、運動する習慣を身に着けるためには、どのようなサイクルで予…
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