2024.01.04
[ レッスン ]
１月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフBLOGをご覧いただき、ありがとうございます！
新しい年を迎えましたね！
今年もヨガレッスンを通じて、皆様に体も心もより快適になって頂ければと思います(*^-^*)
年末年始は美味しいものを沢山頂いたり、いつもより夜更かしをしてみたり
身体の内側が少し疲れていませんか？
そんな今の時期にピッタリのテーマをご案内します。
１月の美体幹ヨガのテーマは【美腸】です。
腹部を圧迫したり捻ることで、腸の活性化に繋げます。
腸が荒れると肌荒れをしやすくなるともいわれています。
腸を整えて内側からの美しさも目指しましょう！
瞑想ヨガは【冬～１月～】をテーマにした内容です。
全身の筋肉を効果的に使い、やりごたえを感じられるポーズを行います。
全身がしっかり温まってくる感覚と、リラックスするポーズの心地よさの両方を是非お楽しみください☆
どちらのテーマもマイペースに行いましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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