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2024.01.04 [ レッスン ]

1月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタ スタッフBLOGをご覧いただき、ありがとうございます!

新しい年を迎えましたね!
今年もヨガレッスンを通じて、皆様に体も心もより快適になって頂ければと思います(*^-^*)




年末年始は美味しいものを沢山頂いたり、いつもより夜更かしをしてみたり
身体の内側が少し疲れていませんか?

そんな今の時期にピッタリのテーマをご案内します。


1月の美体幹ヨガのテーマは【美腸です。
腹部を圧迫したり捻ることで、腸の活性化に繋げます。
腸が荒れると肌荒れをしやすくなるともいわれています。
腸を整えて内側からの美しさも目指しましょう!

瞑想ヨガ【冬~1月~】をテーマにした内容です。
全身の筋肉を効果的に使い、やりごたえを感じられるポーズを行います。
全身がしっかり温まってくる感覚と、リラックスするポーズの心地よさの両方を是非お楽しみください☆

どちらのテーマもマイペースに行いましょう。


バニスタのヨガレッスンは1回たったの45分!
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。

 
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