皆様、「秋やせ」をご存知ですか？ 食欲の秋は美味しいものがたくさんあり、誘惑に負けて食べ過ぎてしまいがちで痩せられない！ そんな声も聞こえてきそうですが、実は秋は運動がしやすい気候なの…
夏本番の暑さが来た！と思いきや、秋の訪れを感じさせるような涼しさが、雨とともにやってきています。 寒暖の差があると、体調を崩しやすくなりがちに。 体調管理の一環としても、運動が習慣化し…
日に日に暑さが増し、夏はもうすぐそこに来ています。 最高気温が４０℃近くなることもあり、ますます外出は億劫になりがち。 そんな時期だからこそ、バニスタの涼しい環境で運動して、身体の健康…
いつもバニスタブログをご覧いただきありがとうございます。本日は皆様にお願いがあり、ブログをアップいたしました。 おかげ様で、バニスタ千歳船橋も６月で２年目を迎えました。これも偏に、元気にバニ…
暖かさが増してくると桜が咲き始め、お花見の予定を立てることも多くなってくる季節。 綺麗な桜を見ながらのお散歩もとても気持ちが良いですが、筋肉をしっかり伸ばしてあげたり、じんわりと汗をかく…
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