2016.07.05
[ レッスン ]
今月のヨガのテーマをご案内します。
いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
もうすぐ暑い夏の季節がやってきますね？！
夏と言えば海！いやいや山！と夏の予定は決まっている頃でしょうか？
そんな夏休みのご予定の間に、レッスンを入れて程よくリフレッシュしてくださいね！
厳選された４つのプログラムから、その日の気分や空いている時間に合わせてお選びいただいていると思いますが、「瞑想ヨガ」や「美体幹ヨガ」にはご参加いただけていますか？
あまりの暑さに身体が怠くなってきた．．．そんな時には特にヨガがおススメです！
ヨガのプログラムはその月ごとにテーマが決まっており、そのテーマに合わせたポーズをご案内しています。
繰り返し同じポーズを行うことで、よりポーズの完成度を高めることができ、効果を実感することができます。
「瞑想ヨガ」の７月のテーマは≪バストアップ≫です。
胸郭を広げて姿勢を正し、バストを支える筋肉を強化して美しいバストラインつくるポーズをご案内します。
「美体幹ヨガ」の７月のテーマは≪お腹すっきり≫です。
ひねりを加えたりお腹を引き締めるポーズをとることで、腹部内臓全般を活性化させ、腸内環境を整えるのに効果的なポーズをご案内します。
バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。
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