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2016.07.14 [ レッスン ]

続けるコツってなんですか？

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

運動の効果や目的達成には、細胞が生まれ変わる期間でもある、「３ヶ月」が最低でも必要です。

レッスン予約が始まる時期にいつもお伝えしていることですが、運動の効果を得るためには、運動する習慣を身に付けることが何よりも大切です。
短期的な目標達成はなかなか難しく、長くコツコツと続けていくことで効果が現れ、それを実感することができ、結果的に継続して運動習慣が身に付くのです。

バニスタスタッフの考える、長続きするコツは、
・人と比べない
・無理をしない
・ライフスタイルの一部に組み込む
・目的に合ったレッスンを選ぶ
・レッスンを思い切り楽しむ

これ以外にももっとあるかと思います。
「私はこれで長く続いてるのよ！」と長続きのコツを教えていただける方、スタッフまでこっそり教えてください！
もちろん、聞きたい方は長く通われている方に直接聞いてみても良いかもしれません！

継続は力なり！
これからもバニスタでの運動を一緒に楽しみましょう！

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。