千歳船橋ブログ｜バニスタ千歳船橋｜女性専用フィットネススタジオバニスタ(Burnista)

2016.08.01 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

今日から８月．．．皆様はもう夏休みはとられましたか？
ご旅行に出かけた方も、これから予定がある方も、バニスタでの運動もご予定に入れておいたくださいね！

さて、月が替わりましたので、今月のヨガのテーマをお伝えします。
ヨガのプログラムはその月ごとにテーマが決まっており、そのテーマに合わせたポーズをご案内しています。
繰り返し同じポーズを行うことで、よりポーズの完成度を高めることができ、効果を実感することができます。

「瞑想ヨガ」の８月のテーマは≪足のむくみ解消≫です。
脚の柔軟性を高め、血流とリンパの流れを促進し、老廃物の排出を促すポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の８月のテーマは≪カラダすっきり≫です。
全身の血行を促進し、免疫力をアップさせるポーズや背中や肩周りの血行を促進し、肩こり解消を促すポーズをご案内します。

今は外が暑く、室内は冷房で冷えやすく、温度差によって身体に疲れがたまりやすい時期ですよね！
そんな時期に合わせたテーマでご案内していますので、「瞑想ヨガ」や「美体幹ヨガ」にまだご参加になっていない方も試してみてはいかがでしょうか？

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。