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朝夕にふと吹く風が少しづつ心地よくなってきましたね。
今日から９月。もうすぐ秋の訪れを感じられそうです！

８月までの暑さによる疲れや、身体の不調を感じている方は、ヨガのレッスンがおススメです！

ヨガのプログラムはその月ごとにテーマが決まっており、そのテーマに合わせたポーズをご案内しています。
繰り返し同じポーズを行うことで、よりポーズの完成度を高めることができ、効果を実感することができます。

「瞑想ヨガ」の９月のテーマは≪美脚≫です。
下半身の血流やリンパの流れを促進することで、老廃物の排出を促し、美しいヒップラインや脚の筋バランスを整えていくポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の９月は、１・３・５週目は≪お腹スッキリ≫をテーマに、２・４週目は≪カラダすっきり≫をテーマにしたポーズをご案内します。
≪お腹スッキリ≫では、ひねりを加えたりお腹を引き締めるポーズをとることで、腹部内臓全般を活性化させ、腸内環境を整えるのに効果的なポーズをご案内します。
≪カラダすっきり≫では、全身の血行を促進し、免疫力をアップさせるポーズや背中や肩周りの血行を促進し、肩こり解消を促すポーズをご案内します。

尚、バニスタ千歳船橋では、"内側"と”外側"のメンテナンスをまとめてお受けいただけるよう、水曜日の１９時と２０時に「美体幹ヨガ」を続けて開催しています。 

１９時　　１・３・５週目→「お腹すっきり」　　２・４週目→「カラダすっきり」
２０時　　１・３・５週目→「カラダすっきり」　２・４週目→「お腹すっきり」

２本続けてご参加いただくことで、１日で姿勢も内臓もスッキリリフレッシュすることができるはず。
お時間のある方は是非続けてご参加ください。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。