１２月も半分が過ぎ、寒さも一段と厳しくなってきました。
空気がさらに乾燥してきて、風邪などに悩まされる方も増えてくるかもしれません。



そんな風邪のひきはじめには、冬の果物であるみかんが良いと言われています。
自然治癒力を高めるビタミンＣが、みかんには豊富に含まれているからです。
お時間がある方はみかんの皮を焼いて食べる、焼きみかんが特におすすめです。
焼きみかんには、身体を温める効果や胃腸の機能を整える効果が期待できるのです。
しかし、みかんを食べているだけでは風邪ウイルスなどに打ち勝つための免疫力は維持することはできないため、栄養・睡眠とともに全身運動を定期的に行うことはとても重要です。

さぁ、今月も運動習慣を身に付けるためにとても重要な日が近づいて参りましたので、ご連絡いたします。

１月分の予約は「１２月２０日深夜０時（１２月１９日２４時）」より可能となります。（※１）
運動の効果を得るためには、運動する習慣を身に着けることが何よりも大切です。そして、運動する習慣を身に着けるためには、運動する日時をしっかりとスケジューリングすることが重要です。
１２月末までに、１月の都合の良い日時に開催されるお気に入りプログラムを６～１０レッスン予約してしまいましょう。（※２）

今は予定がわからないから．．．と心配な方も大丈夫！
バニスタの予約システムはレッスン１５分前までキャンセルの受付が可能です！
ご自身が受けたいレッスンを年内のうちに最大限予約をし、こたつなどにあたたまりながら、そしてもちろんみかんを食べながら良いお年をお迎えください！

２０１７年もスタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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（※１）一度に予約可能なレッスン数は会員種類によって異なります。
（※２）システムメンテナンスのため深夜２時～５時の間は、ＷＥＢ予約システムにアクセスすることができなくなります。ＷＥＢシステムにアクセスする際は、０時～２時、もしくは５時以降にお願いいたします。