お正月に食べ過ぎてしまった、と言う方も少なくはないかもしれません。
そんな方にもおススメなのが「ナッツダイエット」です。



コンビニやスーパーで手軽に購入できるのも魅力の一つ。
良質な脂質と咀嚼の効果により満腹感が得られること、ナッツに含まれる食物繊維によって便通が良くなることなどから、女性の皆様にはもってこいのおやつ代わりの食材です。
特におススメなのが無塩のミックスナッツで、これらを１日２５ｇを目安に食べてみるのが良いとされています。

ただし、食生活だけの改善ではなく、運動習慣も合わせていくことが重要なのは、皆様も実感していただいていると思います。
血流促進や脂肪燃焼の効果を高めながら、食生活の見直しを行うことで、美容と健康を維持することが期待できるのです！

繰り返しになりますが、運動習慣を身に付けるためには、運動する日を事前にスケジューリングすることがとても重要です。
まずは１月末までに、２月の都合の良い日時に開催されるお気に入りプログラムを６～１０レッスン予約してしまいましょう。（※１）

なお２月分の予約は「１月２０日深夜０時（１月２０日２４時）」より可能となります。（※２）

バニスタでの定期的な運動と、食生活の見直しを図ることで、より美しく健康的な身体を手に入れましょう！

１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。

＊＊
（※１）一度に予約可能なレッスン数は会員種類によって異なります。
（※２）システムメンテナンスのため深夜２時～５時の間は、ＷＥＢ予約システムにアクセスすることができなくなります。ＷＥＢシステムにアクセスする際は、０時～２時、もしくは５時以降にお願いいたします。