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2017.02.01 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

外は寒く、空気は乾燥し、世間ではインフルエンザ流行の話題もちらほらと．．．皆様の体調はいかがでしょうか？
うがい手洗いはもちろんですが、適度な運動で身体を動かし、血流促進を図ることも病気から身体を守る一つの手段です。

ヨガのプログラムでは、毎月決められたテーマのポーズが取り入れられています。
柔軟性を高めるためだけではなく、内臓機能を高めるポーズなどもあり、身体を内側から整えることも可能です。

そんなヨガの今月のテーマをご案内します。

「瞑想ヨガ」の２月のテーマは≪美しい姿勢≫です。
寒さで丸まりがちな背中や体側を伸ばしたり捻じったりすることで、左右の骨格バランスを整え、歪みの改善にも効果のあるポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の２月のテーマは≪むくみ解消≫です。
身体の背面を良く伸ばすポーズを多く取り入れ、全身の血行やリンパの流れを促進し、むくみの解消に効果的なポーズをご案内します。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。