千歳船橋ブログ｜バニスタ千歳船橋｜女性専用フィットネススタジオバニスタ(Burnista)

2017.04.05 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

ようやく寒さに区切りがついて、桜の花も少しずつ咲き進み、お花見の予定が忙しく
なる！と言う方も多いかもしれません。
寒い時期に縮こまりがちだった筋肉を、心地よく伸ばしていくためにも、バニスタで
運動をしていきましょう。

ヨガは柔軟性の高い方向きで、身体の硬い私には参加できない！と思われている方も
いらっしゃるかもしれません。
しかし柔軟性の向上以外にも、様々なポーズをとることで、内臓機能の向上や筋
力向上の効果を得ることもできるのです！
柔軟性がないから．．．と思っていた方も、この機会にぜひご参加になってみません
か？

さて、今月のヨガのテーマをご案内します。

「瞑想ヨガ」の４月のテーマは≪小顔≫です。
首回りや背骨周りをなめらかに動かすことで、顔の血流やリンパの流れを促進し、む
くみの解消にも効果的なポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の４月のテーマは≪骨盤調整≫です。
骨盤に隣接する背骨周りや股関節周りをまんべんなく、あらゆる方向に動かして行く
ことで、左右のバランスを整え、骨盤の歪みを調整し、姿勢改善に効果の高いポーズ
をご案内します。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。