千歳船橋ブログ｜バニスタ千歳船橋｜女性専用フィットネススタジオバニスタ(Burnista)

2017.05.03 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

新緑が美しく映える季節。
暖かさも加わり、ちょっとしたお出かけや旅行などで遠出をしたくなる時期かもしれません。
楽しいお休みの予定の間に、ご自身の身体を動かす機会をしっかり入れて、身体も心もリフレッシュしていきましょう！

「瞑想ヨガ」や「美体幹ヨガ」では、様々なポーズをとることで、柔軟性の向上はもちろん、内臓機能のアップも図ることが可能です！

また、ヨガのプログラムはその月ごとにテーマが決まっており、そのテーマに合わせたポーズを行うことで、完成度を高めることも、その効果を実感することもできるのです！

「瞑想ヨガ」の５月のテーマは≪美肌≫です。
血流とリンパの流れを促進したり、ホルモンの分泌を促すポーズをとることで、美肌と若返りの効果が期待できます。

「美体幹ヨガ」の５月のテーマは≪キレイな姿勢≫です。
骨盤の調整や腹筋の強化、背筋の強化を行うことで猫背の改善など、キレイな姿勢を維持する骨格や筋肉へと導くポーズをご案内します。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。