千歳船橋ブログ｜バニスタ千歳船橋｜女性専用フィットネススタジオバニスタ(Burnista)

2017.07.14 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

もうすぐ梅雨が明け、暑い夏が訪れます。
暑さが厳しいと外出するのは億劫になりがちですが、身体のためには程よく汗をかき、水分補給をすることも大切です。

バニスタは涼しい室内で身体を動かせるので、夏の運動にはもってこいです！
程よく身体を動かせし、柔軟性の向上や内臓機能向上を図れるヨガのプログラムは、毎月異なるテーマのポーズをご案内しています。
また繰り返し同じポーズを行うことで、よりポーズの完成度を高められたり、身体の内側への刺激により、体調管理にも効果的です。

「瞑想ヨガ」の７月のテーマは≪シェイプアップ≫です。
バランスをとることで足の筋力を強化し、全身の血液循環を高めることで全身の代謝がアップするポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の７月は、≪元気をチャージ≫です。
胸を開き姿勢を正すことで集中力ややる気を高め、全身を使って代謝アップに効果的なポーズをご案内します。心身のエネルギーレベルが高まり、疲れが溜まがちな心身に元気をチャージしましょう。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。