千歳船橋ブログ｜バニスタ千歳船橋｜女性専用フィットネススタジオバニスタ(Burnista)

2017.08.04 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

夏本番！海に山にとお出かけの予定も多くなる季節。
体力を落とさずに夏の予定を楽しむためには体調を整えておくことも大切です。
特にお忙しい時期なので、しばらくバニスタに来れないの...とのお声も聞こえていますが、隙間時間を有効に使って、週に一度は運動を入れておかなくてはもったいないですよ！！

ヨガは柔軟性の向上や内臓機能向上を図れるプログラムです。
今月のテーマをご確認いただき、「あ！今の私にはピッタリ！！」と感じた方は特に、ご自身の体調管理のためにもご参加ください！

「瞑想ヨガ」の８月のテーマは≪脚のむくみ解消≫です。
脚の筋力と柔軟性を高め、血流やリンパの流れを促し、老廃物の排出を促すポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の８月は、≪快眠対策≫です。
しっかりと眠ることで身体の調子が整ったり、心身の疲れを取り除くことができると言われています。
全身の血行を促進して、自律神経の働きを整えることで、気持ちが落ち着き、快眠しやすくなるポーズをご案内します。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。