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2017.10.03 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

１０月に入り、朝晩の寒暖差が少しずつ出てきています。
そんな季節の変わり目は体調を崩す方も多いと言われています。

ヨガのプログラムは柔軟性向上はもちろん、しなやかな体作りや体調管理にもとても役立ちます。
月ごとのテーマに合わせて参加するのも良いのではないでしょうか？

「瞑想ヨガ」の１０月のテーマは≪バストアップ≫です。
胸郭を広げて猫背を予防し、バストを支える筋肉を強化することで美しいバストラインをつくるポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の１０月はのテーマは≪柔軟性向上≫です。
股関節周辺や腿裏を伸ばすポーズを中心にご案内します。
柔軟性が高まることで関節の可動域が広がり、身体がスムーズに動きやすくなるのを感じていきましょう。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。