2018.01.30
[ レッスン ]
２月の「美体幹ヨガ」テーマのご案内
２月の美体幹ヨガのテーマは「腸内デトックス」です 。
「腸内環境を整えましょう」など、テレビでも話題になることが 多いですが、皆さんも興味はありますか？ 腸は私たちの身体に栄養を取り込み、要らないものを排出する大切な器官です。
背骨を捻ることで、肝臓や腎臓を活性化するといわれている『脚を組んだ捻りのポーズ』や 腸の乱れを整え、デトックス効果が期待できる『赤ちゃんのポーズ』などを行うことで溜まった老廃物を排出し、 内側からキレイな身体を目指します。
↑脚を組んだ捻りのポーズ
↑赤ちゃんのポーズ
是非、２月も「４５分がちょうどいい。運動に慣れていない方のためのフィットネススタジオ バニスタ」で美体幹ヨガをお楽しみくださいっ。
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