2018.10.29
[ レッスン ]
１１月【美体幹ヨガ】のテーマ
いつもバニスタスタッフＢＬＯＧをご覧いただき、ありがとうございます！
秋も一段と深まり、陽だまりの恋しい季節となりました。
皆様、お変わりなくお過ごしですか？
秋の色・秋の音・秋の香・秋の味。
五感を高める絶好の季節が訪れました！
視・聴・嗅・味・触の５つの感覚。
自然に触れ、自然の音に耳を傾け、自然をじっくりと見る。
花や緑の匂いを嗅ぎ、風を感じ、自然に触れる。
五感をきちんと研ぎ澄ましていることで
自分自身と向き合うことができます。
いろいろな変化にも気が付き、
小さな幸せにも出会うことができます。
五感を研ぎ澄ますことで
自分の健康を守ることにも繋るのですっ！
健康な身体と心を作るためには、
しっかりと自分の周りで起きていることを把握し
自分の身に起きること、起きていることを理解することです。
現代的な生活の中で忘れがちな自らの能力である五感を
もう一度研ぎ澄まさして過ごしてみると、
また違った新たな出会いに出会えるはずです。
この秋はこんな贅沢な時間の過ごし方を
してみてはいかがでしょうか？
一瞬、一瞬を大切に.・。.。♪
１１月の美体幹ヨガのテーマは【体幹強化】です。
五感を高め、ヨガの効果を心身ともに感じてみましょう。
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