2019.01.05
[ レッスン ]
１月美体幹ヨガのテーマ
いつもバニスタスタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます。
新しい年を迎えると
何かを初めてみたい気持ちになりますよね♪
2019年最初のヨガのテーマは【フィジカルバランス】
フィジカルとは身体のことを意味します。
身体を横や前後に倒したり、捻じるポーズを行いながら
前側と後側、上半身と下半身、または左右差を整え
均等のとれた身体づくりを目指します！
フィジカルが強化されることで
体内の持つ免疫システムを向上させ、成人病や心臓・肺の疾患、
糖尿病、肥満等の予防にも役たちます。
心と身体を結び居心地の良い時間を
美体幹ヨガのクラスにてお過ごしください。*・♪
皆様のご参加をお待ちしております！
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