2019.02.27
[ レッスン ]
３月の【美体幹ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ・スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
少しずつ春の訪れを感じ
身体を動かしやすい季節となってきましたね。
３月は身体も心も疲労が溜まりやすい時期です。
そんな時は無理をせずに
春の陽と共に穏やかにゆったりと美体幹ヨガのクラスで
自分自身と見つめあう時間づくりが大切です(*^^*)
３月の美体幹ヨガのテーマをご案内いたします。
３月は【フィジカルバランス】と【メンタルバランス】を
隔週ごとにご案内をいたします。
【フィジカルバランス】とは・・・
身体を横や前後に倒したり、捻じるポーズを行いながら
前側と後側、上半身と下半身、または左右差を整え
均等のとれた身体づくりを目指します！
【メンタルバランス】とは・・・
メンタルとは心や精神と訳されますが、
目には見ることが出来ないものです。
目には見ることが出来ないものです。
目に見ることは出来ませんが、感じることは出来ます。
ポーズを通して心と身体を整えることを目指します！
フィジカルが強化されることで
体内の持つ免疫システムを向上させ、成人病や心臓・肺の疾患、
糖尿病、肥満等の予防の効果を高めると共に
メンタルバランスを整えストレスから解放し
自分らしく≪今≫を大切に過ごしていきましょう。
この忙しい３月にはぴったりなテーマ！
ぜひ、みなさん自分の身体と心を見つめなおしに
美体幹ヨガのクラスをご参加ください。
お待ちしております!(^^)!
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