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2019.04.23 [ レッスン ]

５月【美体幹ヨガ】のテーマ



暖かくなり、身体を動かしやすくなる季節となりました。
５月のテーマは「腰スッキリ」です。

腰のあたりが重だるかったり、こわばりを感じたことはありますか？
今回のヨガでは腰背部の緊張を緩める「真珠貝のポーズ」や、足腰を強化し腰痛予防に繋げる「勾玉のポーズ」などを行うことで腰周辺を整えます。

美体幹ヨガは、呼吸と動作を合わせる天地礼拝や、セラバンド（ゴムバンド）を活用したポーズを取り入れたヨガで、初心者の方や柔軟性や筋力を高めたい方に楽しんでいただけるレッスンです。
５月もマイペースに楽しみながら「腰スッキリ」を目指しましょう。

■レッスンの予約は →　コチラ

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