スタッフブログ 店舗運営スタッフがプログラム解説や最新情報を発信します

2019.06.04 [ レッスン ]

6月の【美体幹ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
季節はずれの暑い日が続いていますね。
6月に入り梅雨の時期ももうすぐです。

雨降りが続くと
家から外に出たくない!
・・・なんて気持ちになってしまいがち。
そんな日はヨガ憂鬱を吹き飛ばしましょう!

ヨガは柔軟性を高めることだけでなく
疲労回復筋持久力内臓機能の向上にも効果的です!

ご自身の好きなポーズや得意なポーズ、
苦手なポーズを知ることも身体にはとっても良い気づきになります。

6月の美体幹ヨガは
1.3.5週目【キレイな姿勢】
2.4週目【腰スッキリ】
二つのテーマで
ご案内いたします。

【キレイな姿勢】
骨格の左右バランスを整え、猫背改善に効果的なポーズや
背筋が伸びるようなポーズでキレイな姿勢を目指します。

【腰スッキリ】
腰まわりを緩めるポーズや
体幹を安定させるポーズを行うことによって腰周辺を整えます。

♪隔週にわたり、さまざまなポーズを楽しみましょう!

  • シェアシェア
  • ツイートするツイートする
  • LINEで送るLINEで送る