2019.06.04
[ レッスン ]
6月の【美体幹ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
季節はずれの暑い日が続いていますね。
６月に入り梅雨の時期ももうすぐです。
雨降りが続くと
家から外に出たくない！
・・・なんて気持ちになってしまいがち。
そんな日はヨガで憂鬱を吹き飛ばしましょう！
ヨガは柔軟性を高めることだけでなく
疲労回復や筋持久力、内臓機能の向上にも効果的です！
ご自身の好きなポーズや得意なポーズ、
苦手なポーズを知ることも身体にはとっても良い気づきになります。
６月の美体幹ヨガは
１.３.５週目【キレイな姿勢】
２.４週目【腰スッキリ】
二つのテーマでご案内いたします。
二つのテーマでご案内いたします。
【キレイな姿勢】
骨格の左右バランスを整え、猫背改善に効果的なポーズや
背筋が伸びるようなポーズでキレイな姿勢を目指します。
【腰スッキリ】
腰まわりを緩めるポーズや
体幹を安定させるポーズを行うことによって腰周辺を整えます。
♪隔週にわたり、さまざまなポーズを楽しみましょう！
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