2019.07.01
[ レッスン ]
７月の【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタスタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
いよいよ夏本番！
太陽の日差しがまぶしい７月です！
本格的な夏を迎える準備はできていますか？
気温が上がり冷たいものをいただくのが嬉しい季節ですね。
でも、冷たいものを摂りすぎると内臓の働きが低下し、身体の不調に繋がることも。
７月の美体幹ヨガのテーマは【内臓活性】です。
消化器系内臓や呼吸器系内臓刺激を与え、活性を目指します。
身体が温まることで内臓の機能が活性するといわれています。
身体の内側から温まる感覚を味わいながらマイペースにポーズを楽しみましょう。
また瞑想ヨガのテーマは【シェイプアップ】です。
「武将バランス」「いす」「マリーチ」の三つのポーズを行います。
全身を引き締め、血液循環を高め、腹部内臓の働きを活性化してシェイプアップ効果を期待しましょう。
さあ！身体と心、夏を迎える準備開始です。
暑さに負けない身体づくりをはじめませんか！
バニスタのレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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