スタッフブログ　店舗運営スタッフがプログラム解説や最新情報を発信します

2019.10.02 [ レッスン ]

１０月の【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタスタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます。

さわやかな秋の風が心地よい季節になりました。
運動には最高な季節ですね。
１０月の美体幹ヨガのテーマをご案内します。

１０月の美体幹ヨガのテーマは「足腰強化」です。
脚でしっかり踏ん張るポーズやバランスをとるポーズなど
下半身の大きな筋肉を使って、姿勢の安定にもつなげます。
やりごたえのあるポーズを５つ行い、足腰の強化を目指しましょう！

また、瞑想ヨガのテーマは「小顔」です。
「勝利」・「猫」・「うさぎ」の３つのポーズで首のリンパを刺激し血行を促進します。
ヨガのポーズで美しいフェイスラインを作りましょう。

バニスタのレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。



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