2019.10.09
[ スタッフ ]
「ダイエット」と「シェイプアップ」の違いって？
いつもバニスタスタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます。
食欲の秋、、、ですね。
この時期は美味しいものがいっぱい。ついつい食べ過ぎちゃいますね。
ダイエット頑張ろう！シェイプアップしなきゃ！
と思っていらっしゃる方はいませんかー？
雑誌やテレビでも盛んに特集を組まれるダイエットやシェイプアップ、
女性にとってはおなじみのワードです。
でも「ダイエット」と「シェイプアップ」
似ているけどちょっと違うってご存じでしょうか。
「ダイエット」は美容や健康の維持・痩せるために食事制限をすること、で、
「シェイプアップ」は運動や食事改善で体型や体調を整えること。
ただ痩せて体重を減らすだけではなく、運動や食生活を改善して
女性らしい綺麗な体型を目指すならやはりシェイプアップですね。
バニスタで運動する習慣を身につけてボディメイク！
なりたい自分になりましょう。
バニスタのレッスンは１回たったの４５分！
皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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