2019.11.05
[ スタッフ ]
ひょっとして寒暖差アレルギー？
いつもバニスタスタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます。
バニスタのレッスンは１回たったの４５分！
朝晩の空気が冷たくなってきましたね。
一日の気温差が７℃以上になると起こりやすいと言われているのが
「寒暖差アレルギー」です。
咳やくしゃみや鼻水が出たり、身体が重だるくなったり、
風邪をひいていないのにそんな症状が出たら寒暖差アレルギーかもしれません。
服薬や点鼻で症状を緩和する一般的な対処法以外に、
お食事にしょうがやにんにくなど血行を促進する食材を取り入れてみましょう。
こまめに脱ぎ着できる衣服での体温調整も効果的です。
さらに！
適度な運動は身体を温め、自律神経のバランスを整えます。
運動によって筋肉をつけることで体内の温度を保つ効果も期待できます。
定期的な運動で、急激な温度差に対応できるような体つくりをしませんか。
皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！
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