2019.10.31
[ レッスン ]
１１月の【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタスタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます。
カレンダーも残すところあと２枚です。
秋も深まってきましたね。
１１月のヨガのテーマをご案内します。
「美体幹ヨガ」のテーマは【ココロ解放】です。
年末に向かって何かと気持ちが忙しくなる時期です。
脇を開くようなポーズや胸を開くようなポーズで身体の緊張をほどいていきます。
ポーズを解いたあとの解放感もぜひ楽しみにしながら行いましょう。
「瞑想ヨガ」のテーマは【美しい姿勢】です。
背筋や体側を伸ばし、ボディラインや骨格バランスを整えたり、
身体のゆがみを改善するといわれるポーズを３つご案内します。
どちらのヨガもマイペースにご自身の体調と向き合いながら行いましょう。
バニスタのレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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