2020.01.07
[ レッスン ]
【２０２０年】１月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタスタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます。
２０２０年、新しい年が始まりました。
年末年始を忙しく過ごされた方も、ゆったりまったり過ごされた方も
今年の目標のひとつにぜひ「バニスタでの運動」を加えましょう。
まずはヨガのポーズで心と身体を整えてみませんか。
１月の美体幹ヨガのテーマは「美腸」です。
年末年始、美味しいものがいっぱい、ついつい食べ過ぎてしまった…という方も多いのでは？
また寒いこの時期、お腹を冷やして腸に負担を掛けてしまってはいませんか？
今月のテーマ「美腸」では、腹部を圧迫したり捻ることで、腸の活性化を促します。
女性には気になる肌荒れも腸が乱れると悪化しやすいと言われています。
ヨガのポーズで腸を整えて、内面から美しさを引き出しましょう。
さらに瞑想ヨガのテーマは「肩こり解消」です。
寒くなって肩こりを感じることはありませんか？
同じ姿勢でいることで肩回りの血行が悪くなり、
肩や背中の張っている方もいらっしゃると思います。
三つのヨガのポーズで血行を促進し、肩こり解消につなげましょう！
どちらのレッスンも楽しんで行ってください。
バニスタのレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしています！
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