2021.01.28
[ レッスン ]
２月「美体幹ヨガ」「瞑想ヨガ」のテーマをご案内します。
いつもバニスタスタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます！
心身共に年末年始から通常モードに切り替わる頃ですね。
１月２０日から立春の２月３日までの１５日間は
『大寒（だいかん）』と呼ばれるもっとも寒い時期。
同時に、春に向けてエネルギーを蓄える時期でもあります。
間もなく大寒も終わりを迎えます。。
そこで、２月のヨガのテーマをご案内します。
美体幹ヨガのテーマは【めぐりアップ】
血の巡りやリンパの流れを促進することで、滞りを解消し、
むくみや冷えの改善を目指します。
身体の内側から温まってくる感覚を味わってください。
瞑想ヨガのテーマは【代謝アップ】
「ピラミッド」「チェアーと捻り」「赤ちゃん」の三つのポーズで
全身の血行を促進し血液循環を高め、身体を温めて代謝アップしましょう。
暖かい春に備えて身体も心も更に整えてみてはいかがでしょうか。
どちらのテーマも体調に合わせて無理なく楽しみましょう☆
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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