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2021.01.28 [ レッスン ]

2月「美体幹ヨガ」「瞑想ヨガ」のテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます!

心身共に年末年始から通常モードに切り替わる頃ですね。
1月20日から立春の2月3日までの15日間は
大寒(だいかん)と呼ばれるもっとも寒い時期。
同時に、春に向けてエネルギーを蓄える時期でもあります。

間もなく大寒も終わりを迎えます。。

そこで、2月のヨガのテーマをご案内します。

美体幹ヨガのテーマは【めぐりアップ】
血の巡りやリンパの流れを促進することで、滞りを解消し、
むくみや冷えの改善を目指します。
身体の内側から温まってくる感覚を味わってください。

瞑想ヨガのテーマは【代謝アップ】
「ピラミッド」「チェアーと捻り」「赤ちゃん」の三つのポーズで
全身の血行を促進し血液循環を高め、身体を温めて代謝アップしましょう。


暖かい春に備えて身体も更に整えてみてはいかがでしょうか。
どちらのテーマも体調に合わせて無理なく楽しみましょう☆


バニスタのヨガレッスンは1回たったの45分!
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。

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