2021.05.27
[ レッスン ]
６月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタスタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
まもなく関東地方も梅雨入り！
ジメジメと、すっきりしない日が続きますね。
５月２１日までに沖縄～東海地方が梅雨を迎えましたが、この中でも近畿・四国地方は統計史上最も早い梅雨入りだったそうです。
梅雨明けも是非とも早くなってほしいものです…。
雨が降り、気圧が下がると、血行不良から心身にも不調が起きやすくなります。
そんな時にピッタリなヨガのテーマをご案内します！
６月の美体幹ヨガのテーマは【キレイな姿勢】と【腰スッキリ】です。
【キレイな姿勢】では骨格の左右バランスを整え、猫背改善に効果的なポーズを行い、
気持ちよく背筋を伸ばします。より美しい姿勢を手に入れましょう！
【腰スッキリ】では緊張がちな腰背部を緩め、体幹を安定させて整えます。
腰周辺が重くなったり、腰痛が気になる時には特におすすめのテーマです。
瞑想ヨガのテーマは【ウエストシェイプ】です。
「斜面」「フネ」「片足ワニ」の三つのポーズを行います。
お腹周りを引き締めながらインナーマッスルを強化します。
心地よく捻るポーズも取り入れて美しいウエストラインをつくります！
体調に合わせてポーズを行い、心も身体もスッキリさせましょう☆
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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