2021.08.02
[ レッスン ]
８月の【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタスタッフBLOGをご覧いただき、ありがとうございます！
暑さが厳しくなってきましたね！
昨年に引き続き、マスクをしながらコロナ対策とともに暑さ対策もしなければいけませんね。
接触冷感タイプのマスクやミント・ハッカ成分配合のスプレー等々、暑さ対策グッズも昨年より沢山目にするようになりました。
同時に水分・塩分もバランスよく摂り、熱中症や脱水を起こさないよう十分気を付けましょう！
８月の美体幹ヨガのテーマは【体力アップ】です。
身体の強さだけではなく、精神面の強さも「体力」の内の一つです。
筋力や柔軟性のような外側の体力はもちろん、集中力・免疫力の内側の体力アップも期待できるポーズを４つ行います。
暑さに負けない身体と心を目指しましょう！
瞑想ヨガのテーマは【肩こり解消】です。
冷房で冷えたり、外の暑さに触れたり、激しい寒暖差でも肩こりは起こりやすくなります。
さらに同じ姿勢でいることで肩回りの血行が悪くなり、肩や背中が張っている方もいらっしゃると思います。
三つのヨガのポーズで血行を促進し、肩こり解消につなげましょう！
どちらのレッスンもマイペースに楽しんで行ってください。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしています！
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