2022.02.02
[ レッスン ]
２月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
バニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
２月のヨガのテーマをご案内します！
寒さで身体や顔が冷え、むくみなどを感じている方も多いのではないでしょうか。
美体幹ヨガ・瞑想ヨガ どちらも血流を促して全身がスッキリとするテーマになっています☆
美体幹ヨガは「めぐりアップ」です。
肩周りや下半身の血行促進はもちろん、内臓機能を高めたり筋力向上も期待できるポーズを取っていきます！
気持ちよく全身を使うポーズをお楽しみください。
瞑想ヨガは「美肌」です。
お顔も身体の一部です。老廃物が排出されないと肌荒れをしたり、顔色が悪くなることも。。
『つる』『らくだ』『亀』のポーズで頭部の血流促進や胸元のリンパの流れを促進し、老廃物を排出しやすくしていきます。
美肌効果を更にアップさせましょう！
どちらもやりごたえを感じるポーズばかり。
マイペースに行いましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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