2022.05.02
[ レッスン ]
５月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタスタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
ゴールデンウィーク☆彡ですね！皆さんはどのように過ごされていますか？
連休で心と身体をリフレッシュさせたら、また運動も頑張りましょう！
５月のヨガのテーマをご案内します♪
美体幹ヨガのテーマは【腰スッキリ】です。
梅雨が近づき、気圧が下がるとなんとなく身体が重く感じますよね。
腰背部の緊張を緩めたり、血行を促進するポーズで、特に重くなりがちな腰周りをスッキリさせましょう！
腰痛予防に繋がるポーズも行います。
瞑想ヨガのテーマは【シェイプアップ】です。
「武将バランス」「いす」「マリーチ」の三つのポーズを行います。
全身を引き締め、血液循環を高めながら腹部内臓の働きを活性化してシェイプアップ効果を期待しましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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