2022.08.04
[ レッスン ]
８月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧くださり、ありがとうございます。
クーラーで冷えを感じたり、毎日の暑さでなんとなくバテ気味だったり…
夏は不調を感じやすい季節でもありますね。(今年は特に暑いです！！！)
そんな方は、是非ヨガで整えましょう(*^_^*)
今月のヨガのテーマをご案内します。
８月の美体幹ヨガのテーマは【体力アップ】です。
筋力や柔軟性、そして集中力や免疫力向上に繋がるポーズを４つ行います。
身体の外側と内側の両方を刺激して、体力アップを目指しましょう！
瞑想ヨガのテーマは【二の腕シェイプ】です。
「ヒーロー」「牛の顔」で二の腕や肩周りの血流やリンパの流れをスムーズにします。
「アーチ」のポーズでは腕の筋肉を強化し、全体の引き締め効果が期待できます。
よりスッキリとした二の腕で薄着の季節をカッコよく過ごしましょう！
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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