2022.10.01
[ レッスン ]
１０月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
バニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
金木犀が香る季節になりました❁
空気も秋めいてきて、外を歩くのが気持ちいいですね！
金木犀には、アロマの効能として「リラックス」「アンチエイジング」「抗炎症作用」
があると言われています。
いい香りには心と身体への嬉しい効果もあったんですね！
色々な所から秋を感じるのも楽しいですね。
バニスタでは秋にピッタリのヨガのテーマをご用意しています☆
１０月のテーマをご案内します！
美体幹ヨガは「脚腰強化」です。
足で強く踏ん張るポーズやバランスを取るポーズなどで下半身の大きな筋肉を使います。
姿勢の安定や代謝アップを目指しましょう！
瞑想ヨガは「美肌」です。
季節の変わり目でお肌の調子がイマイチ…と感じる方も多いかもしれません。
『つる』『らくだ』『亀』のポーズでお顔周りの血流促進や、胸元のリンパの流れを促進し老廃物を排出しやすくしていきます。
内側からの美肌効果を更にアップさせましょう！
どちらもやりごたえを感じるポーズばかり。
マイペースに行いましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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