スタッフブログ 店舗運営スタッフがプログラム解説や最新情報を発信します

2022.10.01 [ レッスン ]

10月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

バニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。



金木犀が香る季節になりました❁
空気も秋めいてきて、外を歩くのが気持ちいいですね!

金木犀には、アロマの効能として「リラックス」「アンチエイジング」「抗炎症作用」
があると言われています。
いい香りには心と身体への嬉しい効果もあったんですね!
色々な所から秋を感じるのも楽しいですね。

バニスタでは秋にピッタリのヨガのテーマをご用意しています☆
10月のテーマをご案内します!



美体幹ヨガ「脚腰強化」です。
足で強く踏ん張るポーズやバランスを取るポーズなどで下半身の大きな筋肉を使います。
姿勢の安定や代謝アップを目指しましょう!


瞑想ヨガ「美肌」です。
季節の変わり目でお肌の調子がイマイチ…と感じる方も多いかもしれません。
『つる』『らくだ』『亀』のポーズでお顔周りの血流促進や、胸元のリンパの流れを促進し老廃物を排出しやすくしていきます。
内側からの美肌効果を更にアップさせましょう!


どちらもやりごたえを感じるポーズばかり。
マイペースに行いましょう。


バニスタのヨガレッスンは1回たったの45分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
  • シェアシェア
  • ツイートするツイートする
  • LINEで送るLINEで送る