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2023.02.01 [ レッスン ]

2月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。


2月のヨガのテーマをご案内いたします!(^^)!





美体幹ヨガのテーマは【めぐりアップ】です。
血の巡りやリンパの流れを促進することで、滞りを解消し、むくみや冷えの改善を目指します。
身体の内側から温まってくる感覚を味わってください。

瞑想ヨガ冬】をテーマにした内容になります。
前半2つは筋力を使い、全身を温めるポーズ。
最後は心身のリラックスを促すポーズをとります。
やりごたえのあるポーズを是非お楽しみください!


どちらもマイペースに行いましょう。


バニスタのヨガレッスンは1回たったの45分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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