2023.02.01
[ レッスン ]
２月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
２月のヨガのテーマをご案内いたします!(^^)!
美体幹ヨガのテーマは【めぐりアップ】です。
血の巡りやリンパの流れを促進することで、滞りを解消し、むくみや冷えの改善を目指します。
身体の内側から温まってくる感覚を味わってください。
瞑想ヨガは【冬】をテーマにした内容になります。
前半２つは筋力を使い、全身を温めるポーズ。
最後は心身のリラックスを促すポーズをとります。
やりごたえのあるポーズを是非お楽しみください！
どちらもマイペースに行いましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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