2023.04.01
[ レッスン ]
４月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
桜もあっという間に見頃を終えましたね。
なんだか例年よりも早く季節が過ぎ去っていくような。。(^-^;
４月になり、新年度に突入しました。
なんとなく呼吸が浅くなったり、疲れを感じがちになりますよね。
そんな今にぴったりなヨガのテーマをご紹介します☆
美体幹ヨガのテーマは【キレイな姿勢】です。
骨格の左右バランスを整え、猫背改善に効果的なポーズや背すじが伸びるようなポーズでキレイな姿勢を目指します。
背すじが伸びると呼吸も深まります☆
新年度を心地よくスタートしましょう！
瞑想ヨガは【春】をテーマにした内容です。
胸を広げて血行を促進し、柔軟性を高めるポーズでしなやかな身体を目指します。
最後のリラックスポーズもとても気持ちいいですよ(^-^)
やりごたえのあるポーズと解放感を是非お楽しみください！
どちらもマイペースに行いましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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