スタッフブログ　店舗運営スタッフがプログラム解説や最新情報を発信します

2023.07.01 [ レッスン ]

７月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタ スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！




いよいよ７月です！
本格的な夏を迎える準備はできていますか？

気温が上がり冷たいものをいただくようになってきたと思います。
でも、冷たいものを摂りすぎると内臓の働きが低下し、身体の不調に繋がることも。

７月の美体幹ヨガのテーマは【内臓活性】です。
消化器系や呼吸器系の内臓に刺激を与え、活性化を目指します。
身体が温まることで内臓の機能が活性化するといわれています。
内側から温まる感覚を味わいましょう。
今月からセラバンドを使用したポーズも行い、ポーズが５つに戻ります！
是非マイペースにお楽しみください(^^)


瞑想ヨガのテーマは【バストアップ】です。
「合掌の捻り」「ハト」「棒」の三つのポーズを行います。
バスト周辺の筋肉や、バストを支える筋肉をしっかりと使いましょう。
薄着の季節にもピッタリなテーマです！



バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。

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