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2023.08.01 [ レッスン ]

8月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタ スタッフブログをご覧くださり、ありがとうございます。

毎日暑いですね(^^;)
水分・適度な塩分摂れていますか?
しっかりと栄養もチャージしながら、身体を動かして夏を乗り切りましょう!


今月のヨガのテーマをご案内します。

8月の美体幹ヨガのテーマは【体力アップ】です。
筋力や柔軟性、そして集中力や免疫力向上に繋がるポーズを5つ行います。
身体の外側と内側の両方を刺激して、体力アップを目指しましょう!

瞑想ヨガのテーマは【夏~8月~】をテーマにしてご案内します。
全身の血行促進やバランス力・集中力を高めるポーズを行い、
最後のポーズでは身心のリラックスと、ストレスの緩和効果を促します。
身体を内側から元気にしていきましょう☆



バニスタのヨガレッスンは1回たったの45分!
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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