2023.08.01
[ レッスン ]
８月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧くださり、ありがとうございます。
毎日暑いですね(^^;)
水分・適度な塩分摂れていますか？
しっかりと栄養もチャージしながら、身体を動かして夏を乗り切りましょう！
今月のヨガのテーマをご案内します。
８月の美体幹ヨガのテーマは【体力アップ】です。
筋力や柔軟性、そして集中力や免疫力向上に繋がるポーズを５つ行います。
身体の外側と内側の両方を刺激して、体力アップを目指しましょう！
瞑想ヨガのテーマは【夏～８月～】をテーマにしてご案内します。
全身の血行促進やバランス力・集中力を高めるポーズを行い、
最後のポーズでは身心のリラックスと、ストレスの緩和効果を促します。
身体を内側から元気にしていきましょう☆
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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