スタッフブログ 店舗運営スタッフがプログラム解説や最新情報を発信します

2023.09.01 [ レッスン ]

9月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタ スタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます。



残暑厳しい毎日ですが、夜になると秋の虫の鳴き声が聞こえ始めました。
秋はもうすぐ近くまでやって来ています!
夏の疲れを引きずらないよう、心と身体を整えましょう。

9月のヨガのテーマをご案内します!

9月の美体幹ヨガのテーマは【内臓活性】【体力アップです。
【内臓活性】では消化器系内臓や呼吸器系内臓に刺激を与えます。
身体が温まると内臓の機能も活性すると言われています。
内側から夏の疲れを取り払いましょう!

【体力アップでは筋力・柔軟性はもちろん、集中力・免疫力アップにも効果的な
ポーズを取っていきます。
やりごたえがしっかりと感じられるポーズばかり!
ご自身と向き合いながら、更に強い身体と心を手に入れましょう☆


瞑想ヨガ【秋~9月~】をテーマにご案内します。
免疫力アップに効果的な「やさしい三角」
自律神経を整える効果が期待でき「鶴」
心身のリラックスを促す「仰向け合せき」
身体の伸びを感じられるポーズを是非お楽しみください。


どちらのレッスンもマイペースに行いましょう!

バニスタのヨガレッスンは1回たったの45分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしています!
  • シェアシェア
  • ツイートするツイートする
  • LINEで送るLINEで送る

アーカイブ