2023.09.01
[ レッスン ]
９月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフBLOGをご覧いただきありがとうございます。
残暑厳しい毎日ですが、夜になると秋の虫の鳴き声が聞こえ始めました。
秋はもうすぐ近くまでやって来ています！
夏の疲れを引きずらないよう、心と身体を整えましょう。
９月のヨガのテーマをご案内します！
９月の美体幹ヨガのテーマは【内臓活性】と【体力アップ】です。
【内臓活性】では消化器系内臓や呼吸器系内臓に刺激を与えます。
身体が温まると内臓の機能も活性すると言われています。
内側から夏の疲れを取り払いましょう！
【体力アップ】では筋力・柔軟性はもちろん、集中力・免疫力アップにも効果的な
ポーズを取っていきます。
やりごたえがしっかりと感じられるポーズばかり！
ご自身と向き合いながら、更に強い身体と心を手に入れましょう☆
瞑想ヨガは【秋～９月～】をテーマにご案内します。
免疫力アップに効果的な「やさしい三角」
自律神経を整える効果が期待できる「鶴」
心身のリラックスを促す「仰向け合せき」
身体の伸びを感じられるポーズを是非お楽しみください。
どちらのレッスンもマイペースに行いましょう！
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしています！
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