スタッフブログ　店舗運営スタッフがプログラム解説や最新情報を発信します

2023.11.04 [ レッスン ]

１１月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内

いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。



今年も残すところ２ヶ月弱。
年末に向けて何かと気持ちが忙しくなってきますよね。
今月は美体幹ヨガ・瞑想ヨガともに心身の緊張を解きつつ、
集中力や前向きな気持ちを引き出してくれる内容になっています。
自分と向き合う時間を是非バニスタでお過ごしください☆°


今月のテーマをご案内します。

１１月の美体幹ヨガのテーマは【ココロ解放】です。
身体が緩むことでココロが緩むと言われています。
集中するポーズもありますが、ポーズを解いた後の解放感も楽しんでみましょう。


瞑想ヨガのテーマは【秋～１１月～】をテーマにしてご案内します。
疲労回復はもちろん、交感神経を刺激してやる気を高めるポーズも行います。
交感神経と副交感神経のバランスを整え、疲れを溜めない心と身体を一緒に作りましょう。



バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。

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