2024.04.01
[ レッスン ]
４月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
いっきに暖かくなり、そろそろ桜が咲きそうですね。
昨年のこの時期は既に葉桜になっている所が多かった覚えが…
少しでも長く楽しめると嬉しいですよね(*^^*)
今月のヨガはどちらも『姿勢』をテーマにしています。
良い姿勢を保つ為には意外と筋力が必要です。
新年度、よりシャキッと素敵な姿勢で過ごしましょう！
美体幹ヨガのテーマは【キレイな姿勢】です。
猫背改善に効果的なポーズや背すじが伸びるようなポーズでキレイな姿勢を目指します。
姿勢維持に必要な腹筋や背筋もしっかりと使っていきます。
ポーズのやりごたえを是非味わってみてください☆
瞑想ヨガは【美しい姿勢】です。
やしの木・三角・脚を組んだ捻り
体の左右バランスを整えるのに効果的なポーズも行います。
歪みを少しずつ改善してより美しい姿勢に近づいていきましょう。
どちらもマイペースに楽しみましょう！
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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