2024.06.01
[ レッスン ]
６月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。
６月２１日は国際ヨガデー★☆
皆さんご存じでしたか？
２０１４年に制定されたこの『国際ヨガデー』は一年で一番太陽が長く昇っている日(夏至)にヨガを行うことで太陽のエネルギーを高く感じられ、心と体のリセットに繋がると言われています。
この日は少し特別な気持ちでヨガをしてみてはいかがでしょうか(*^^*)
♬今月のテーマをご案内します♬
美体幹ヨガのテーマは【キレイな姿勢】と【腰スッキリ】です。
今月は復習月なので４月と５月のテーマを交互にお送りします。
やりごたえを強く感じられる『キレイな姿勢』と、腰周辺の安定を導く『腰スッキリ』
どちらも体調に合わせてお楽しみください☆
瞑想ヨガは【夏～６月～】をテーマにした内容です。
体幹を意識してバランスを取ったり、消化器系機能を高めるポーズを行います。
内側にも外側にも心地よく刺激を与えて、季節の変わり目を乗り越えましょう！
是非マイペースに楽しみましょう！
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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