2024.07.03
[ レッスン ]
７月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
いよいよ７月！
早いもので２０２４年も下半期に突入しました。
暑さが本格的になり、冷たいものを摂るようになってきたと思います。
でも、冷たいものを摂りすぎると内臓の働きが低下し、身体の不調に繋がることも。
７月の美体幹ヨガのテーマは【内臓活性】です。
消化器系や呼吸器系の内臓に刺激を与え、活性化を目指します。
身体が温まることで内臓の機能が活性化され、免疫力UPにもなるといわれています。
内側から温まる感覚を味わいましょう。
瞑想ヨガは【夏~７月~】をテーマにした内容です。
バラス力・集中力を高めるポーズも行います。
１ヶ月を通してポーズの安定や心地よさをじっくりと深めましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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