2024.08.01
[ レッスン ]
８月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
昨年を上回る酷暑が続きますが、熱中症にはなっていませんか？
水分補給はもちろん、程よく体を冷やすなどの暑さ対策も必要ですね！
帽子や日傘で陽射しを避けるのはもちろん、ハンディファン・クールネックリング等のアイテムも上手に利用してみましょう(;'∀')
８月の美体幹ヨガのテーマは【体力アップ】です。
筋力や柔軟性など外側だけではなく、免疫力・集中力など内側の機能も向上させ、総合的な体力アップを目指します！
暑さに負けない強いココロとカラダを一緒に目指しましょう☆
瞑想ヨガは【夏~８月~】をテーマにした内容です。
凉をとることで滞りがちな血行を促進させ、引き続きバランス力を意識するポーズも行います。
最後のリラックスで心身を解放することも大切に、ポーズを楽しみましょう(^^♪
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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