2024.09.02
[ レッスン ]
９月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
少しずつ朝晩に涼しさを感じるようになってきました！
とはいえ、今年は台風や地震もかなり発生していますね。
９月は防災月間でもあります。
防災用品の見直しをする方も多いのではないでしょうか。
『備えあれば憂いなし。』もしもの時に備えて、できる限りの準備をしておくといいですね！
そんな９月の美体幹ヨガのテーマは【内臓活性】と【体力アップ】です。
今月は復習月☆
内臓活性のテーマで内側を程よく刺激して、体力アップで筋力・柔軟性や集中力も高めましょう。
体が温まることで内臓の機能も活性化するので、相乗効果も狙えますね！
瞑想ヨガは【秋~９月~】をテーマにした内容です。
季節の変わり目で心も体もストレスを受けやすくなります。
脇腹を刺激したり、血行を促進させて自律神経のバランスを整えていきましょう。
どちらもマイペースに楽しんで、夏の疲れを溜めずに新しい季節へ向かう準備をしましょう(^-^)♬
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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