2024.10.07
[ レッスン ]
１０月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタＢＬＯＧをご覧いただきありがとうございます！
今月のヨガのテーマをご案内します！
長引く暑さから解放され、お出かけもしやすくなってきました。
しっかりとした体幹で姿勢を安定させるとともに脚腰を強化して、気持ちよく行楽シーズンを迎えましょう(^^♪
１０月の美体幹ヨガのテーマは【脚腰強化】です。
しっかりと踏ん張るポーズやバランスを取るポーズを行います。
大きな筋肉を積極的に使って、姿勢の安定を目指しましょう！
瞑想ヨガは【ウェストシェイプ】です。
『斜面』『フネ』『片足ワニ』の３つのポーズ。
インナーマッスルも含めて腹部を引き締めて使い、美しいウェストラインを目指します。
やりごたえのあるポーズを是非お楽しみください♪
どちらもマイペースに楽しみましょう！
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分。
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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