いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
2025年になりました!
今年も無理なく自分の心と身体と向き合っていきましょう☆
年末年始美味しいものを沢山食べた後の今この時期に嬉しいテーマをご案内します。
まだまだ寒い日が続くので、血流を良くして暖まりましょう!
1月の美体幹ヨガのテーマは【美腸】です。
腹部を圧迫したり捻ることで、腸の活性化に繋げます。
腹部の周辺筋肉や関節も刺激し伸ばします。
腸を整えて内側からの美しさも目指しましょう!
瞑想ヨガは【冬~1月~】をテーマにした内容です。
全身の筋肉を効果的に使い、やりごたえを感じられるポーズを行います。
しっかり温まってくる感覚と、リラックスする心地よさの両方を是非お楽しみください☆
どちらのテーマもマイペースに行いましょう。
バニスタのヨガレッスンは1回たったの45分!
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。