2025.01.07
[ レッスン ]
１月【美体幹ヨガ】【瞑想ヨガ】テーマのご案内
いつもバニスタ スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
2025年になりました！
今年も無理なく自分の心と身体と向き合っていきましょう☆
年末年始美味しいものを沢山食べた後の今この時期に嬉しいテーマをご案内します。
まだまだ寒い日が続くので、血流を良くして暖まりましょう！
１月の美体幹ヨガのテーマは【美腸】です。
腹部を圧迫したり捻ることで、腸の活性化に繋げます。
腹部の周辺筋肉や関節も刺激し伸ばします。
腸を整えて内側からの美しさも目指しましょう！
瞑想ヨガは【冬～１月～】をテーマにした内容です。
全身の筋肉を効果的に使い、やりごたえを感じられるポーズを行います。
しっかり温まってくる感覚と、リラックスする心地よさの両方を是非お楽しみください☆
どちらのテーマもマイペースに行いましょう。
バニスタのヨガレッスンは１回たったの４５分！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
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